Как утеплить пол в квартире своими руками

Подробно инструкция по утеплению деревянного пола, укладка своими руками

Как утеплить пол в квартире своими руками

Утепление деревянного пола создаст комфорт и уменьшит затраты на отопление, существенно снизив теплопотери. Кроме того, качественное утепление деревянного пола своими руками позволит поддерживать нужную температуру в комнате, избавит от плесени и повышенной влажности.

В этой статье мы рассмотрим, как самостоятельно утеплить деревянный пол, какие есть технологии утепления пола и мн. др.

Технологии утепления пола

Устройство утепленного пола

Перед тем как приступить к утеплению деревянного пола снизу, определитесь со следующими характеристиками, а именно:

  1. С условиями использования пола (внутри комнаты – влажность и температура, оказываемая нагрузка и предназначение).
  2. Возможна высота слоя утеплителя и всей конструкции.
  3. Выбор нужного утеплителя пола. Материалы для утепления деревянного пола:

Теплоизоляция пола эковатой

Минеральная вата (шлаковая, каменная и стеклянная).

Теплоизоляция пола минеральной ватойТеплоизоляция пола пенофоломУтепление пола пенополиуретаномТеплоизоляция пола изолономТеплоизоляция пола полистиролом

Помимо этого, могут применяться также пенопласт, древесные опилки и керамзит. Выбор утеплителя зависит от разных показателей и от индивидуальных возможностей и предпочтений хозяина дома.

Подробнее обо всех теплоизоляционных материалах читайте в статье на нашем сайте «Утепление полов различными материалами: плюсы и минусы каждого».

Технология утепления пола состоит из нескольких этапов:

  1. Теплоизоляция. При проектировании слоя теплоизоляции определитесь с его толщиной. Эта толщина утепления пола зависит от климатических условий, вида теплоизоляционного материала

Схема утепления деревянного пола своими руками

Утепление пола по лагам

Обычно для теплоизоляции пола из древесины применяется способ утепления пола по лагам. Он достаточно прост и одновременно очень эффективен, т. к. с его помощью устраняются большие теплопотери. Способ актуален для полов, которые находятся близко от грунта (первые этажи и цоколи).

Теплоизоляция пола по лагам

Технология утепления пола по лагам проходит таким образом:

  1. Предварительно установите деревянные лаги с Т-образным проникновением в сруб либо на фундамент с промежутком 0,6−1 м.
  1. Подшейте снизу доски или щиты либо закрепите их на черепные бруски, на которые в дальнейшем будет уложен утеплитель.
  1. Уложите на настил между лагами утеплитель.
  1. Уложите гидро- и пароизоляционные слои. Однако это необходимо только в некоторых случаях, и, прежде всего, зависит от вида утеплителя. К примеру, необходима защита от влаги и паров при применении эковаты и минеральной ваты.

Что еще следует знать про нагрузки на балку

Перекрытие, как правило, является заодно и полом следующего этажа и потолком предыдущего. А значит, нужно сделать его таким, чтобы не было риска объединить верхние и нижние помещения путем банального перегруза меблировкой. Особенно такая вероятность возникает при слишком большом шаге между балками и отказе от лагов (дощатые полы настилаются прямо на брус, уложенный в пролеты). В этом случае расстояние между поперечинами напрямую зависит от толщины досок, например, если она составляет 28 миллиметров, то длина доски не должна быть более 50 сантиметров. При наличии лагов минимальный промежуток между балками может достигать 1 метра.

Также обязательно следует учитывать массу , используемого для пола. Например, если укладываются маты из минеральной ваты, то квадратный метр цокольного перекрытия будет весить от 90 до 120 килограммов, в зависимости от толщины термоизоляции. Опилкобетон увеличит массу такого же участка в два раза. Использование же керамзита сделает перекрытие еще тяжелее, поскольку на квадратный метр будет приходиться нагрузка в 3 раза больше, чем при укладке минеральной ваты. Далее, не следует забывать про полезную нагрузку, которая для межэтажных перекрытий составляет 150 килограммов на квадратный метр минимум. На чердаке достаточно принять допустимую нагрузку в 75 килограммов на квадрат.

Многие владельцы дачных участков при строительстве домов выбирают деревянные полы. Это обусловлено тем, что древесина является экологически чистым материалом, который обладает эстетической привлекательностью и природной натуральностью. В большинстве случаев устройство деревянного пола требует наличия лаг – деревянных брусьев, укладываемых на основное перекрытие

При монтаже очень важно правильно выбрать расстояние между лагами пола

Схема укладки лагов.

Пирог пола перекрытий

Он не будет столь многослойным, его основная задача снизить слышимость между этажами. С другой стороны, перекрытие должно быть прочным, чтобы выдержать вес межкомнатных перегородок, инженерного оборудования и мебели.

Наиболее удобной будет балочная конструкция. Ее, кстати, можно обыграть в интерьере первого этажа. В любом случае, необходим двойной пол – черновой и чистовой.

Чтобы конструкция была прочной, сечение балки должно быть не менее 15 см. Длина балки из цельной древесины — от 2,5 до 3,6 м, из клееного бруса – от 4,2 до 6 м.

Зазор между утеплителем и гидроизоляцией улучшит характеристики «пирога»

Шаг 5.
Сверху укладывается чистовое, а затем напольное покрытие.

Балочное перекрытие удобно тем, что пространство между ними можно спрятать все инженерные коммуникации – кабели, трубы и прочее. Такие перекрытия – это лучший вариант для деревянного дома.

Красивый ровный теплый сухой пол – это не просто эстетично. Это — тепло в доме и здоровье его жильцов.

Видео — устройство пола в деревянном доме из бруса

Из всех возможных вариантов обустройства полового покрытия – самый простой и практичный. Как правило, такие полы широко распространены в строительстве частных домов и бань, особенно деревянных, из сруба, или бруса.

В данной статье приведена технология обустройства утепленного лагового пола. Вы узнаете все этапы выполнения работ своими руками, также будут рассмотрены утеплители, которые оптимально подходят для теплоизоляции лагового пола в частном доме.

Общие рекомендации

Убедитесь, что дерево высушено и обработано антисептиком или битумом. Это значительно продлит срок службы конструкции. При влажности более 20% дерево может крючить, нарушая целостность конструкции. Привезенные со склада доски должны полежать при комнатной температуре несколько дней. Особенно это касается зимнего времени года. Не рекомендуется стелить пол при влажности воздуха менее 60%.

Не стоит пилить и строгать доски в том помещении, где идет монтаж пола. Опилки могут послужить причиной гниения.

Не забывайте использовать гидроизоляцию. Для шумоизоляции, как правило, используют ДВП, резину, вспененный полиэтилен, шлак или песок. Тепло в доме сохранится дольше, если вы наполните пустоты под полом минеральной ватой, керамзитом, пенополистиролом или изоспаном.

Как утеплить пол в квартире своими руками

Используйте правило после укладки. Положите его поперек балок, удалите просветы, выровняв высоту. Это легко сделать при помощи специальных современных регулируемых креплений, появившихся на строительном рынке. Пол стелют только после всех процедур выравнивания по уровню.

Чем меньше шаг, тем дольше прослужит пол. Однако главным показателем долговечности является материал покрытия и основания. Самой долговечной является древесина лиственницы.

Установку балок обычно проводят по окну, т.е. поперек комнаты. Доски пола затем располагают вдоль комнаты, т.е. от окна. Однако это всего лишь рекомендация и дело вкуса.

Пол стелют от угла, располагая доски перпендикулярно лагам. Расстояние от стен должно быть около 1 см. Его оставляют на случай деформации дерева в зависимости от температуры и влажности окружающей среды. Это расстояние закрывает плинтус. В случае если доски лежат вплотную к стене, пол может вздуваться.

Как утеплить пол в квартире своими руками

Доска крепится к каждой балке. Отверстия под шурупы стоит просверлить заранее, чтобы избежать расслоения.

Самый распространенный вариант отступа между лагами составляет от 50 до 56 см. Как правило, он не превышает расстояния в 69 см.

Демонтировать лаги и деревянный пол достаточно просто. Необходимо вынести всю мебель из комнаты, убрать плинтуса, вскрыть доски или листы ДСП. После проверки заменяются старые доски на новые. Сами лаги могут быть заменены частично. Просто вырезается кусок прогнившего дерева и надставляется новый.

Не забудьте использовать защитную пропитку для новых досок. Проверьте торцы балок на наличие гнили, осмотрите изоляцию основания, если она есть. Ремонт пола может стать поводом утеплить жилище.

Лаги заслуженно являются самым простым и популярным способом для создания надежной основы нашего пола. При желании каждый может взяться за это интересное дело и шаг за шагом добиться поставленной цели. Самой приятной наградой за труды станет тепло и уютная атмосфера на долгие годы.

Для чего нужны лаги

Лаги для пола – это перекрытия из дерева, металла, пластика или железобетона. Как правило, они имеют форму балок, которые укладываются поперек будущего чистового покрытия. Это своего рода обрешетка, служащая основанием пола.

Чаще всего их делают из дерева в форме брусков определенных параметров. Это доступнее, дешевле и не уступает по качеству другим материалам. Метод такой укладки используют для надежного закрепления пола, чтобы избежать прогибов под тяжелой мебелью, чтобы он не вибрировал и не скрипел. По статистике, его используют в 90% случаев.

Главные достоинства лаг:

  • поглощение шума;
  • вентиляция пола;
  • увеличение теплопроводности;
  • возможность использовать пустое пространство для различных инженерных коммуникаций;
  • равномерная нагрузка на основание;
  • выравнивание пола;
  • увеличение прочности покрытия до нескольких тонн на квадратный метр;
  • простота монтажа и замены;
  • низкая стоимость.

Материалом для лаг чаще всего служит сосна, ель или пихта. Лиственница стоит дороже, поэтому не столь популярна. Поскольку они служат основанием для половой доски, то вполне подойдут сорта 2 или 3. Они могут быть не такими аккуратными, как 1 сорт. Наличие сучков и подтеков смолы не отразится на надежности конструкции.

Как правило, дерево хранится в определенных условиях. Влажность готового к использованию материала должна быть около 15-20%, но не более. Перед началом работ древесина подвергается обязательной обработке специальными пропитками.

Они безвредны для здоровья человека и часто требуют простого разведения с водой в определенных пропорциях. Это предотвращает появлению грибка и плесени на дереве, защищает от жучков и грызунов. Процедура достаточно простая, но требуется повторного нанесения через 3 или 5 часов.

Укладка пола

Укладывая деревянную конструкцию на фундамент, ее намертво скрепляют с ним и с несущими конструкциями стен. Недостаток этого способа в том, что в случае деформации общей конструкции (а она неизбежна под перепадами температур и влажности) может перекосить и пол.

Укладка по балкам

Если дом сезонного проживания, можно делать однослойный пол. Для жилого дома больше подойдет двухслойный – черновой и чистовой.

Балки выравнивают и скрепляют с фундаментом. Расстояние между ними 2,5-3 метра. Для создания двойного пола поверх балок укладывают лаги – бруски толщиной 5-6 см. Шаг укладки – 60-70 см. На них делается черновой настил из необрезной доски. Ее нужно обстругать и ошкурить. Между досками могут быть небольшие зазоры, которые укроются гидро- и теплоизоляцией. На изолирующие слои вновь укладываются бруски, служащие основанием для чистового слоя. Высота их должна быть не более 2-3 см, это обеспечит вентиляцию между слоями. Чистовое покрытие можно выбирать по своему вкусу — дерево, ламинат или линолеум.

Укладка на опорные столбики

Более приемлемой будет укладка пола на столбики. В этом случае нет сцепления пирога пола со стенами, между ними оставляется зазор. Такую конструкцию называют «плавающей». Она подойдет для домов, где отсутствует цокольный этаж.

Порядок работ

  1. Разметка под столбики (шаг 60-70 см) и выборка грунта примерно на полметра. Причем весь грунт по площади дома выбирать не надо, чтобы потом не засыпать его обратно до определенного уровня для того, чтобы под полом не гулял сквозняк.
  2. Засыпка и утрамбовка дна под столбики – оно должно быть жестким.
  3. Столбики складываются из обожженного кирпича или заливаются бетоном. В последнем случае нужно сделать опалубку. Их верхняя часть выверяется уровнем.
  4. Засыпка теплоизоляционного слоя (керамзит, опилки), до верха столбиков должно остаться около 25 см.
  5. После полного застывания раствора укладываются балки.

Удобнее выставлять опоры сначала по периметру, и только потом в середине. Поверх них выкладывается два слоя гидроизоляции – рубероида. По опорам выкладываются лаги из бруса или бревна. Дальнейшая сборка пола производится в том же порядке, что и монтаж по балкам. Пространство между подсыпанным грунтом и черновым полом засыпают теплоизоляционным материалом, оставляя свободными 5 см для вентиляции.

Выбор тепло- и гидроизоляции

В качестве теплоизоляции можно выбрать несколько материалов. Наиболее экологичный – это керамзит. Он недорогой, негорючий, не гниет, на нем не образуется плесень. Но его теплоизоляционные качества оставляют желать лучшего.

Еще один экологически чистый материал – это опилки. На пилорамах их можно добыть практически бесплатно. Они обладают низкой теплопроводностью, подходят для утепления чердачного перекрытия. К недостаткам можно отнести их способность со временем уменьшаться в объеме, подверженность воздействию влаги и, как следствие, образованию грибка. Снизить эти риски можно с помощью добавок – глины, цемента, извести или борной кислоты, как антисептика.

Минвата (или стекловата) — также бюджетный вариант. Она не горит, хорошо держит тепло и обладает высокими звукоизолирующими свойствами. Но ее укладка требует соблюдения определенной технологии, к тому же, она может вызывать аллергию и раздражение кожи.

Пенопласт – один из самых удобных во всех отношениях вариантов. Он дешевый, имеет хорошие теплоизоляционные качества, прост в укладке. По нему можно делать плотную армированную стяжку. Из той же серии – экструдированный пенополистирол, он более устойчив к влаге.

Гидроизоляция

Это не менее важный компонент пирога пола. Самый простой вариант – это полиэтиленовая пленка.

Второй вариант – это оклеечные рулонные материалы, состоящие из непромокаемого материла с нанесенным на него битумно-полимерным составом. Его применение оправданно там, где подземные воды подходят близко к поверхности. Чаще всего для этой цели используют рубероид.

Наиболее технологичный и самый дорогой вариант – это мембранное покрытие. Оно представляет собой самоклеющуюся пленку, состоящую из трех слоев – жесткой пластиковой пленки, битумно-полимерного и антиадгезионного слоя. Ее удобно применять для создания гидроизоляции в помещениях со сложной конфигурацией.

Что еще нужно учесть при настилании дощатых полов

Вопрос:
Есть ли еще какие-нибудь секреты, которые следует знать при выполнении работ по настилке полов?Ответ:
Как правило, ничего секретного в работе по устройству полов нет, но не так уж редко, пренебрегают мелочами, которые могут проявиться впоследствии. Так, например, не следует приступать к работе сразу же, как только пиломатериалы привезли на объект. Особенно зимой. Нужно дать им полежать в помещении, нагреться до температуры комнаты, в которой они будут укладываться. Не следует монтировать полы при низкой относительной влажности воздуха (ниже 60%).

Не стоит выполнять работы по обрезке, строганию или пилению материалов в том же помещении, где будут настилаться полы. Опилки, попав под пол, могут стать причиной его преждевременного гниения. Все заготовительные операции лучше выполнять в другом помещении.

При забивании гвоздей и закручивании саморезов, следует помнить, что шляпка, торчащая над доской, может стать причиной поломки инструмента при строгании полов после укладки. Чтобы избежать этого, следует предусматривать небольшое уширение под шляпку.

Варианты пола

Пол может быть деревянный или бетонный. Выбор зависит от желания хозяина и технической возможности.

Пол из дерева – достоинства и недостатки

Казалось бы, ответ прост — в деревянном доме должен быть деревянный пол. Его проще, дешевле и быстрее сделать, не прибегая к услугам профессиональных строителей. Конструкция будет достаточно легкой и ее выдержит любой фундамент. Опять же – это экологически чистый вариант и он хорошо вписывается в интерьер.

Однако есть несколько «но». Деревянный пол прослужит максимум 10 лет. Дерево имеет свойство гнить, как бы вы ни защищали его от внешних воздействий. Кроме того, жуки древоточцы тоже сделают свое дело. Для деревянного пола важна постоянная влажность в доме – не более 60 %. Иначе пол начнет деформироваться и гнить. Укладка деревянного пола должна делаться с особой тщательностью, чтобы впоследствии он не перекашивался и не скрипел.

Бетонный пол

Главным его достоинством является долговечность. На него можно положить любое чистовое покрытие – ламинат, линолеум, керамическую плитку. Однако это довольно тяжелая конструкция, которую выдержит не всякий фундамент. Бетон используют только для укладки пола нижнего этажа.

В современных деревянных коттеджах, как правило, есть цокольный этаж, где обустроены котельная, мастерская или другие подсобные помещения. Для перекрытия между цокольным и первым этажом лучше использовать бетонные плиты. Это более дорогой вариант, чем деревянные лаги, зато более надежный.

Технология укладки одинарного настила из древесины

В комнатах с небольшой площадью балки монтируются и крепятся непосредственно к стене. Если же рассматривается укладка лаг на опорные столбики, то необходимо учесть требования, которые будут обеспечивать надежность общей конструкции. Допустим, промежуток между столбами составляет 0,8 м – несущие балки должны иметь сечение не менее 100Х100 мм. При увеличении параметров между опорами до 1 метра уже потребуются балки 120Х120 мм. Лаги монтируются поперек комнаты с промежутками, соответствующими толщине досок. Например, расстояния 0,5 м будет достаточно для установки покрытия в 28 мм. Для качественного устройства полов в деревянном срубе
используются шпунтованный пиломатериал из хвойных или лиственных пород толщиной 28-40 мм
. Традиционное расположение – перпендикулярно стене с окнами
. Фиксация материала производится гвоздями, их длина берется из – в 2,5 раза больше толщины пиломатериала. Возможны два метода крепления
:

  • обычный;
  • паркетный.

Суть обычного метода
в том, что гвоздь забивается в лицевую часть доски
. Второй вариант
— это вбивание гвоздя под углом 45° в угол гребня
.

В целях вентиляции подпольного пространства по углам пола необходимо организовать отверстия, которые закрываются декоративными решетками. Ее конструкция должна предотвращать попадание посторонних предметов и воды во время уборки. Следует помнить, что отдушин в настиле не достаточно, и заранее предусмотреть в цоколе здания окна для вентиляции.

Стремление к экологической безопасности выгоняет городских жителей поближе к природе. И все чаще строительным материалом становится дерево. И это понятно. Деревянный дом обладает многочисленными преимуществами по сравнению с каменным или выстроенным из искусственных материалов по современной технологии. Одной из самых важных частей дома является правильно уложенный пол.

При строительстве дома заботятся не только о его красоте, но и том, чтобы в нем было тепло и уютно. Утепление стен – это еще полдела. Дом должен быть защищен от холода снизу. Дерево – это природный материал подверженный гниению, поэтому важна и надежная изоляция от влаги. И, наконец, он должен выглядеть красиво и соответствовать внутренней отделке помещения. Для того, чтобы все цели были достигнуты, не достаточно положить доски на бетонное основание.

Пол в доме должен быть ровным, теплым, красивым и долговечным. Все эти качества достигаются с помощью укладки пола в несколько слоев:

  • основание;
  • тепло– и пароизоляция;
  • черновой пол;
  • чистовое покрытие.

Похоже на слоеный пирог, не правда ли? Поэтому его и называют пирог пола. Его правильное обустройство поможет избежать:

  • высоких энергозатрат на отопление дома;
  • излишней влажности, которая неизбежно приведет к появлению плесени и грибка;
  • подгнивания внутренних деревянных конструкций.

Как правильно выбрать сечение лаг

Сечение бруса для изготовления лаг определяется 2 факторами: длина пролета между точками опоры (столбиками, подкладками или поперечными балками) и максимальная нагрузка, под которой будет находиться пол при его эксплуатации (для жилого помещения она составляет не более 300 кг/м 2).

Сечение балок должно быть прямоугольной формы с шириной, кратной 1,5, и высотой в 2, то есть соотношение сторон в разрезе должно быть 1,5х2. При укладке балок большая сторона должна располагаться вертикально.
Это позволит добиться максимальной жесткости конструкции при минимальных объемах древесины и, соответственно, минимальных затратах. В таблице 1 представлена зависимость сечения бруса от размеров пролета.

Таблица 1

Также сечение балки будет зависеть от толщины и прочности напольного покрытия

При монтаже пола следует обратить внимание на слой теплоизоляционного материала

Это означает, что брус необходимо приобретать с учетом величины вентиляционного зазора.

Для конструирования деревянного пола по лагам рекомендуется использовать брус с небольшим запасом сечения. Балки могут монтироваться как на бетонное основание, так и непосредственно на грунт. Различия в этих способах укладки заключаются в опорах, которые будут использоваться под брусья. Если основа – грунт, то в качестве опорных элементов нужно применять бетонные или кирпичные столбики, которые устанавливаются через каждые 1,2 м. Данные элементы изготавливают из красного кирпича М100.

Использование столбчатых опор позволяет сэкономить на толщине древесины. Так, при длине лаг в 400 см всего лишь одна опора, установленная посредине, позволит уменьшить сечение с 180х100 до 110х60, что в итоге существенно отобразится на вашем бюджете.

Система теплый пол

Выпускаются различные виды «теплого пола»:

  • пленочный инфракрасный;
  • нагревательные маты (термоматы);
  • кабельный;
  • водяной.

Но лучший вариант использовать под линолеум инфракрасный теплый пол. Такая система легко сможет разместиться под линолеумом, так как это пленочный материал, который не занимает много места (подробнее: «Как уложить инфракрасный теплый пол под линолеум «).

Как утеплить пол в квартире своими руками

Теплые полы прекрасно себя показали как элемент поддержания комфортной температуры в доме. Тем не менее, тепло может быстро покидать помещение, если не правильно выполнена система термоизоляции.

Выполняется теплоизоляция под линолеум достаточно просто и каждый сможет сделать ее самостоятельно. Главное – это определиться с выбором, какой утеплитель положить под линолеум.

1 Зачем необходимо утеплять лаговый пол

В целом, среди преимуществ, обуславливающих рациональность обустройства лагового пола, можно выделить возможность выполнения всех работ своими руками, без необходимости обращения к строительным организациям, либо аренды дорогостоящего оборудования.

Также немаловажным фактором является скорость обустройства и простота технологии по которой строится деревянный пол с .

Не обделена такая конструкция и недостатками – у лагового деревянного пола на порядок меньшая несущая способность, чем у бетонной стяжки. Также, ввиду особенностей дерева, лаговый пол не рекомендуется обустраивать в помещениях с высокой влажностью воздуха.

Такой пол, в сравнении с бетонной стяжкой, хуже гасит ударный шум, однако этот вопрос решают качественные утеплители, которые в большинстве случаев обладают неплохими звукоизоляционными свойствами.

Любой пол, в том числе и лаговый, является самой холодной внутренней поверхностью в частном доме, что помимо дискомфорта, особенно в зимнее время года, может негативно сказаться на здоровье, так как стопы человека очень болезненно реагируют на постоянную ходьбу по холодному покрытию.

Как утеплить пол в квартире своими руками

1.1
Особенности утепления

При выполнении теплоизоляции пола материалами и , теплопроводность которых колеблется в пределах от 0,3 до 0,4 Вт/мк, вам понадобиться уложить слой утеплителя толщиною в 150 мм, если половое покрытие расположено над холодным подвалом, либо 100 мм – если пол находиться на бетонной стяжке.

Плитный утеплитель укладывается между лагами в два слоя так, чтобы на стыки нижнего слоя приходилась середина верхней плиты – такая технология гарантирует отсутствие мостиков холода (зон, обладающей большей теплопроводностью, чем основная часть конструкции), которыми могут стать стыки утеплителя.

Также при утеплении деревянного лагового пола в частном доме обязательным является наличие пароизоляции. Для этого используются специальные пароизоляционные мембраны (пленки), которые укладываются поверх утеплителя, и защищают материал от образования конденсата.

Конденсат является основным врагом любой теплоизоляции, так как при впитывании влаги утеплитель склонен к потере своих теплоизоляционных характеристик, набору веса и гниению.

Укладывать пароизоляционную мембрану и также может понадобиться и под утеплитель. Это необходимо в случаях, когда деревянный лаговый пол обустраивается сразу на поверхности грунта, либо в частном доме, поверх бетонной плиты перекрытия расположенной над сырым подвалом.

Чтобы улучшить звукоизоляционные свойства утеплителя можно использовать специальные акустические прокладки, которые укладываются под лаги и способствуют более эффективному шумоподавлению. Это хороший вариант, если под вашим этажом, либо в подвале дома, расположено какое-либо производственное оборудование.

Как утеплить пол в квартире своими руками